Moet ik een verhogende inlegzool van +3, +5 of +7 cm nemen?

Kies +3 cm als volledige onzichtbaarheid in elke schoen het belangrijkst is, ook in lage modellen. Kies +5 cm voor de beste balans — een duidelijk verschil in lengte dat toch verborgen blijft in de meeste sneakers, laarzen en casual schoenen; niet voor niets de populairste. Kies +7 cm voor maximale lengte, gedragen in schoenen met wat diepte of ruimte bij de enkel, zoals laarzen en high-tops.

Welke maat verhogende inlegzool heb ik nodig?

Kies de maat die bij je schoenmaat past — bij ExtraCM is dat S (EU 35–37 / UK 2–4), M (EU 38–40 / UK 5–6), L (EU 41–43 / UK 7–9) en XL (EU 44–46 / UK 10–11). De zolen zijn bij te knippen, dus zit je tussen twee maten in, neem dan de grootste en knip hem perfect passend.

Hoe knip ik verhogende inlegzolen op maat?

Neem een zool die al in je schoen past, leg hem als mal op de verhogende zool en teken de omtrek af. Knip beetje bij beetje met een scherpe schaar, steeds eerst net buiten de lijn, en pas hem daarna in de schoen. Knip alleen de voorkant, nooit de hielverhoging, en stop zodra hij vlak ligt zonder omkrullende randen.

Wordt mijn schoen te krap met een verhogende inlegzool?

Hij brengt je hiel omhoog, dus je voet zit iets hoger en verder naar achteren in de schoen. In de meeste dichte schoenen is genoeg ruimte, zeker als je eerst het dunne zooltje van de schoen zelf eruit haalt. Bij een krap paar kies je een lagere verhoging of draag je de zool in een iets ruimere schoen. Laarzen en sneakers geven de meeste ruimte.

Kan ik een zool van +7 cm in elke schoen dragen?

Een verhoging van +7 cm werkt het best in schoenen met wat diepte of ruimte bij de enkel — laarzen, high-top sneakers, stevigere casual schoenen. In een heel lage schoen kan een grote verhoging je hiel richting de rand duwen, dus bij die modellen oogt een zool van +3 of +5 cm natuurlijker en blijft hij volledig verborgen.

Lengtegids

Welke verhogende inlegzool moet je kiezen?

Laatst bijgewerkt: 29 juli 2026 · 7 min lezen

Twee beslissingen maken het verschil: hoeveel verhoging, en welke maat. Kies een verhoging die onzichtbaar blijft in de schoenen die je echt draagt, en een maat die bij je voet past — en knip hem daarna perfect bij. Doe je beide goed, dan verdwijnt de zool volledig terwijl hij je echt langer maakt. Zo kies je.

Stap 1 — Kies je verhoging: +3, +5 of +7 cm

De verhoging bepaalt hoeveel centimeter je erbij krijgt. Welke de juiste is hangt af van hoeveel je wilt en, vooral, van de schoenen waarin je hem draagt. Meer verhoging betekent meer lengte, maar vraagt iets meer schoen om het te verbergen.

Verhoging	Lengte	Het best voor	Onzichtbaar in
+3 cm	≈ 3 cm	Maximale discretie	Vrijwel elke schoen, ook lage modellen
+5 cm	≈ 5 cm	Populairst — de beste balans	De meeste sneakers, laarzen, casual schoenen
+7 cm	≈ 7 cm	Maximale lengte	Laarzen, high-tops, schoenen met diepte

De simpele vuistregel

Wil je dat hij onzichtbaar is in elke schoen die je hebt, ook in nette lage modellen? Kies +3 cm.
Wil je een duidelijk verschil dat toch bijna overal verborgen blijft? Kies +5 cm — de gulden middenweg die de meesten kiezen.
Wil je maximale lengte en draag je vooral laarzen of sneakers? Kies +7 cm.

Twijfel je? +5 cm is de veilige standaard. Merkbaar genoeg om echt verschil te maken en toch onzichtbaar in de schoenen die de meeste mannen dagelijks dragen.

Stap 2 — Kies je maat (S–XL)

De maat gaat over de lengte van je voet, los van de verhoging. Kies de maat die bij je gebruikelijke schoenmaat past:

Maat	UK	EU
S	2–4	35–37
M	5–6	38–40
L	7–9	41–43
XL	10–11	44–46

Zit je tussen twee maten in? Neem de grootste. De zolen zijn bij te knippen, dus het is altijd makkelijker om er iets af te halen dan om te wensen dat een kleinere langer was.

Stap 3 — Knip hem perfect passend

Bijknippen kost twee minuten en maakt het verschil tussen een zool die vlak ligt en een die omkrult bij de tenen. Doe het één keer, zorgvuldig:

Neem een bestaande zool die al in de schoen past en leg hem als mal op de verhogende zool.
Trek de omtrek over met een pen en knip eerst net buiten de lijn — je kunt er altijd meer af halen.
Pas hem in de schoen. Knip er nog wat af als de voorkant bol gaat staan of de randen omhoogkomen.
Knip alleen aan de voorkant. Knip nooit in de hiel — daar zit de verhoging.

Stop zodra de zool vlak ligt en nergens omkrult. Een nette knip is precies wat hem in de schoen laat verdwijnen.

Past hij wel in je schoen?

Een verhogende inlegzool brengt je hiel omhoog, dus je voet zit iets hoger en iets verder naar achteren. In de meeste dichte schoenen is daar ruimte voor, en je krijgt er nog meer bij als je eerst het dunne fabriekszooltje eruit haalt. Zit een paar al krap, kies dan een lagere verhoging of draag de zool in een ruimere schoen. Laarzen en sneakers geven de meeste ruimte; heel lage schoenen of schoenen zonder hielkap de minste.

Snelle keuze op basis van je doel

Jouw doel	Kies
"Ik wil dat niemand het ooit vermoedt, in welke schoen dan ook"	+3 cm
"Ik wil een echt, zichtbaar verschil dat toch verborgen blijft"	+5 cm
"Ik wil zo veel mogelijk lengte"	+7 cm (laarzen/sneakers)
"Mijn schoenen zitten krap"	+3 cm, fabriekszooltje eruit

"De meeste mensen denken te veel na over de hoogte en te weinig over de schoen. Een verhoging van +5 cm in een sneaker of laars is onzichtbaar en comfortabel. Diezelfde verhoging geforceerd in een krappe, lage nette schoen is waar mensen in de problemen komen — stem de verhoging af op de schoen."
— Dr. Marcus Lehmann, orthopedisch specialist, Berlijn

Kies je hoogte — +3, +5 of +7 cm

ExtraCM Soft Pro is er in drie verhogingen en vier bij te knippen maten, met 90 dagen geld-terug-garantie.

Kies jouw ExtraCM Soft Pro

Nog vragen? Lees de volledige FAQ of neem contact op.